A veces se nos duerme una pierna y no somos capaces de reanimarla. A veces, puede ser tan fuerte que puede dificultar andar o doler bastante.
Se puede utilizar un truco que me ha funcionado de maravilla y muy rápido y eso que tenía la pierna muy dormida.
Se mueve la punta del pie hacia adelante y atras lentamente y apretando un poco fuerte, unas cuantas veces.
Es conveniente seguir haciendo unas repeticiones (dos o tres) a pesar de que la molestia haya desaparecido, para asegurarse.
Puede doler o molestar un poco, pero se ve rapidamente que compensa y merece la pena el esfuerzo.
Suele desaparecer en menos de 10 segundos a pesar de que por sí solo tardaría minutos.
Muchas veces cuando estamos de pie y quietos, se nos abotargan las piernas. Es posible que sea más molesto que el mismo tiempo andando. Se debe que el movimiento del gemelo ayuda a las venas a bombear la sangre otra vez al corazón y que no se acumule. Con el movimiento del gemelo se aprietan y aflojan las venas. Como estas tienen una especie de valvulitas, se produce un mecanismo similar a un bombeo hidráulico.
Se me ocurrió hace unos días y lo he probado dos veces que la pierna se me durmió bastante, una me costaba moverme y apoyarme y otra me dolía bastante. Desapareció rápidamente en bastante menos de 10 segundos. En una tercera ocasión lo probé y no funcionó. En los dos anteriores la compresión fue a nivel del muslo. La que no funcionó fue sentado sobre el pie y se me durmió la pierna estirada. No sé el motivo pero tendré que hacer más pruebas.
